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La preparation d un marathon et la faculte d arriver au bout des 42 195km dependent de l entrainement physique mais aussi de l alimentation que ce soit l alimentation d avant pendant ou apres le marathon celle ci determinera votre forme physique et...
Le trail demande au corps des efforts tres important aussi bien du a la duree de l epreuve qu a la difficulte du terrain passer d un denivele negatif a un denivele positif requiert une bonne condition physique mais surtout une alimentation specifique...
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