Torq Récupération Biscuits&crème 1500g

La poudre TORQ Recovery Drink est mélangée à de l'eau pour former un shake luxueux très doux - le contenu fluide s'adressant au premier des 4 R, l'hydratation. Notre matrice unique de polymères de glucose, de fructose (plusieurs glucides transportables) et d'isolat de protéines de lactosérum stimule l'absorption rapide des glucides pour réapprovisionner les réserves vitales de glycogène. Parallèlement à notre utilisation de protéines de lactosérum de haute qualité, nos ingrédients actifs, la ribose D, la glutamine L et un mélange de vitamines et de minéraux soigneusement sélectionnés travaillent ensemble pour réparer et recharger les fibres musculaires stressées. Le D Ribose en particulier est unique à la marque TORQ et aucun autre nutriment disponible sur le marché aujourd'hui n'est capable de rafraîchir les niveaux d'énergie au niveau intra cellulaire. Nous considérons que la récupération TORQ est la formulation la plus complète et la plus efficace de ce type sur le marché aujourd'hui - pourtant nous la parfumons NATURELLEMENT et n'utilisons ni colorants ni édulcorants artificiels. Il n'y a pas un seul ingrédient dans la formulation de récupération [Lire la suite...] TORQ qui n'est pas dérivé d'une source naturelle, ou qui ne se produit pas naturellement dans le corps humain.La récupération TORQ représente ce mélange 3: 1 de plusieurs glucides transportables et de protéines de lactosérum de haute qualité.Il est généralement admis que la consommation de plusieurs glucides transportables et de protéines de lactosérum à un rapport de 3: 1 immédiatement après l'exercice accélérera la synthèse du glycogène (voir les informations complètes ci-dessous ). En d'autres termes, cela vous aidera à stocker les glucides plus efficacement que de consommer des glucides seuls et / ou d'attendre que la fenêtre d'opportunité de stockage du glycogène soit passée. Il est également généralement admis que la protéine de lactosérum agit plus rapidement, est plus soluble et absorbée / synthétisée plus facilement que tout autre type de protéine, elle fournit donc les acides aminés nécessaires à la réparation musculaire avec peu de retard.C'est le mélange unique de TORQ de D Ribose, L Glutamine, Vitamines et Minéraux qui le distingue des autres produits de récupération sur le marché. La glutamine aide à protéger les muscles des processus cataboliques (dégradant les muscles) après l'exercice et renforce également le système immunitaire. D Ribose recharge les cellules musculaires après l'exercice afin qu'elles aient l'énergie de se contracter à leur plein potentiel dans les 24 heures, un processus qui prendrait jusqu'à 3 jours sans Ribose supplémentaire. Ce sont des ingrédients particulièrement chers (ils représentent environ 50% de ce produit, mais ne représentent que 9% de la réserve d'ingrédients) et il n'est pas rare que les entreprises de nutrition évitent d'utiliser ces ingrédients coûteux ou prétendent que leurs produits contiennent des composants importants comme ceux-ci, tout en fournissant une dose trop faible pour avoir un effet significatif. Nous ne croyons pas au compromis, donc chaque portion de récupération TORQ contient une dose de D Ribose et de L Glutamine qui a été vérifiée par la recherche disponible (références en bas de page). De plus, les vitamines et minéraux que nous mélangeons à la récupération TORQ sont complets. Les exercices intensifs ont un impact inévitable sur le corps et notre formule de récupération ne serait pas complète sans une généreuse portion de ces micro-nutriments essentiels.Informations techniques:Réhydratation:Il va sans dire que la réhydratation est une partie importante du processus de récupération et l'eau que vous mélangez avec la poudre pour préparer votre boisson aidera clairement à ce processus. Dans les situations où les pertes de liquide sont particulièrement élevées, votre boisson de récupération TORQ ne fournira pas suffisamment de liquide pour vous réhydrater complètement, vous devez donc continuer à boire beaucoup de liquides après avoir consommé votre boisson de récupération. N'oubliez pas que la réhydratation complète dans des circonstances exceptionnelles comprend également le remplacement des électolytes perdus pour rétablir l'équilibre homéostatique.Vous pouvez donc envisager de consommer TORQ Hypotonic après votre boisson de récupération lorsque la déshydratation est extrême.Ravitaillement / réapprovisionnement en glucides:Le corps a une quantité très limitée de glucides endogènes, stockée dans les muscles et le foie. Au total, ces réserves de glucides équivalent à environ 5% des réserves totales d'énergie du corps, mais les glucides sont la source de carburant préférée et pendant l'exercice peuvent représenter plus de 50% (ou plus) de l'énergie totale dépensée, selon l'intensité et la durée de la exercice (1). Ces réserves limitées combinées à une capacité limitée à absorber et à utiliser les glucides pendant l'exercice peuvent entraîner leur épuisement presque complet lors d'une séance d'entraînement d'endurance intense ou d'une compétition.Une fois épuisé, le corps peut reconstituer ces réserves en environ 24 heures à des niveaux de repos complets, à condition que suffisamment de glucides soient absorbés (2), mais ce processus peut prendre beaucoup plus de temps si une quantité insuffisante de glucides est consommée. En raison du temps qu'il faut au corps pour réapprovisionner ces magasins pendant les périodes d'entraînement et de compétition intensives, où les séances sont terminées avec un repos et une récupération limités, obtenir suffisamment de carburant à bord et stocké car le glycogène devient essentiel à la performance lors des séances suivantes et a été montré restaurer la capacité d'exercice plus rapidement (3).Après l'exercice, il y a deux phases principales pour reconstituer les réserves de glucides. Initialement, il y a une phase très rapide qui se produit indépendamment de l'hormone insuline et dure environ 30 à 60 minutes, suivie d'une phase beaucoup plus lente dépendante de l'insuline qui peut durer plusieurs heures. Au cours de cette phase initiale, le corps est capable de convertir rapidement les glucides en glycogène grâce à l'activité du transporteur Glut 4 dépendant de l'exercice qui fonctionne de manière similaire à l'insuline. Ceci, en combinaison avec une sensibilité accrue à l'insuline induite par l'exercice, facilitant davantage le processus de stockage, rend absolument vital que les calories correctes soient consommées dans la brève fenêtre post-exercice. Il a été démontré que le fait de retarder la consommation de glucides de 2 heures ou plus réduit le taux de stockage des glucides (re-synthèse) de 50% (4), ce qui n'est pas conseillé avec une autre compétition ou une séance d'entraînement difficile qui se profile! Il est donc important d'en faire le meilleur usage immédiatement après l'exercice en assurant des glucides adéquats et c'est pourquoi nous recommandons que TORQ Recovery soit consommé dans les 15 minutes suivant la fin de l'exercice.Il existe donc un besoin bien établi pour les glucides après l'exercice, mais quelle quantité est requise et sous quelle forme? En raison du délai limité dans lequel le corps est capable de stocker rapidement les glucides après l'exercice, il est avantageux de profiter au maximum de ce temps et d'obtenir les glucides dans le corps le plus rapidement possible. La façon la plus efficace de le faire est d'ingérer des formes de glucides à IG élevé (indice gylcocémique) à absorption rapide pour s'assurer qu'elles sont rapidement injectées dans le système. Les glucides à IG élevé provoquent non seulement une augmentation rapide de la glycémie en apportant rapidement des glucides, mais également après le stade initial de récupération `` indépendante de l'insuline '', ils provoquent une libération rapide d'insuline (l'hormone responsable du stockage des glucides), ce qui facilite encore davantage dans la reconstitution des réserves endogènes de glucides du corps. Comme discuté ci-dessous, le fructose, qui, bien qu'un glucide à IG faible, joue également un rôle en raison de sa méthode d'administration unique.Glucides transportables multiples:La vitesse d'absorption des glucides peut également être encore améliorée grâce à l'utilisation de plusieurs glucides transportables (c'est-à-dire deux formes de glucides qui ne rivalisent pas pour l'absorption dans l'intestin) comme la maltodextrine: fructose (telle qu'utilisée dans TORQ Recovery). Les recherches de Wallis et al. (5) a montré que l'utilisation combinée du glucose et du fructose peut donner des taux de synthèse de glycogène comparables à certains des plus élevés rapportés dans la recherche. De plus, Decombaz et al. (6) a récemment démontré que l'utilisation de maltodextrine et de fructose après l'exercice entraînait une multiplication par deux du taux de re-synthèse des glucides dans le foie, l'une des principales réserves de glucides. Pour une récupération à court terme, cela a des implications énormes car un taux de synthèse de re plus rapide des glucides vous laissera plus frais prêt pour la prochaine session d'entraînement / compétition. Les deux clips vidéo très courts ci-dessous montrent comment les dérivés du glucose et le fructose utilisent différents supports à travers la paroi intestinale et comment la combinaison des deux permet une meilleure absorption globale des glucides. Le premier clip montre comment l'absorption à travers la paroi intestinale est limitée lorsque les glucides proviennent uniquement du glucose.Consommation continue de glucides:Afin d'assurer des taux de synthèse (stockage) maximaux, la recherche a indiqué la consommation d'environ 1 1,2 gramme par kg de poids corporel (7, 8) immédiatement après l'exercice. Il est peu probable qu'Anymore offre d'autres avantages et moins et cela compromettra potentiellement l'efficacité de votre récupération. Cette alimentation initiale doit ensuite être suivie d'une alimentation régulière en glucides à des doses fréquentes par la suite. C'est là que TORQ Organic Energy intervient comme un moyen facile d'augmenter la teneur en glucides des aliments. Ce produit est disponible séparément et fait partie du système de récupération TORQ. Vous pouvez bien sûr utiliser des aliments normaux, mais la commodité d'un produit comme TORQ Energy Natural Organic et la nature compacte des calories glucidiques peuvent en faire un choix attrayant. Donc, après avoir consommé une boisson de récupération juste après un exercice très intense, surtout si vous prévoyez de vous entraîner dur le lendemain, essayez de consommer entre 1 1,2 gramme de glucides par heure pendant 3 à 4 heures. La recherche a également montré que la fourniture fréquente (toutes les 15 30 minutes) de glucides après l'exercice stimule davantage la ré-synthèse des réserves de glucides du corps mieux qu'à des intervalles plus longs, si peu et souvent aidera le processus de récupération (9, 10).N'oubliez pas que l'utilisation de TORQ Organic Energy constitue la phase 3 du système de récupération TORQ, de sorte que son utilisation ne devient nécessaire que pendant les périodes de charge d'exercice plus élevée.Le double rôle des protéines:Un exercice d'endurance prolongé provoque non seulement une pression sur les réserves de glucides du corps, mais induit également des dommages musculaires et provoque une dégradation des protéines dans le corps. L'ajout de protéines à une boisson de récupération peut non seulement empêcher la dégradation, mais également augmenter le taux de synthèse musculaire post-exercice (11, 12), ayant un effet anabolisant en offrant un substrat pour la réparation musculaire et en facilitant l'adaptation à l'entraînement. La synthèse des protéines et les taux d'oxydation peuvent être encore augmentés grâce à l'utilisation de l'isolat de lactosérum (la protéine utilisée dans TORQ Recovery), une protéine soluble qui a une absorption intestinale rapide (13, 14) accélérant davantage le taux de récupération.Il est également important de noter que l'ajout de protéine de lactosérum à une boisson de récupération des glucides augmente également les concentrations d'insuline en circulation et facilite le stockage des glucides dans les muscles et le foie, avec une dose comparativement plus faible de glucides (15,16).Nous pourrions discuter pendant des heures des avantages des protéines, mais essentiellement les deux éléments discutés ici sont très importants et n'ont pas besoin d'être développés davantage. La protéine fournit le substrat pour la réparation musculaire et aide également au stockage du glycogène.D Ribose:D Ribose est présent dans chaque cellule vivante du corps et est utilisé pour fabriquer de l'ATP (la monnaie énergétique de la cellule) à partir de zéro. Alors que le corps peut fabriquer son propre ribose à partir du glucose, cela nécessite de l'énergie et est un processus très lent. La recherche sur la supplémentation en ribose (17,18) a prouvé que prendre aussi peu que 3 5 grammes par jour ramènera les niveaux cellulaires d'ATP à la normale dans les 6 à 22 heures d'exercice exhaustif. Sans supplémentation, cela devrait prendre entre 26 et 93 heures (cela représente une amélioration de 340 430% de la récupération cellulaire lors de la supplémentation en ribose).Chaque cellule de votre corps contient de l'ATP (adinosine triphosphate), un composé riche en énergie qui fournit pratiquement toute l'énergie nécessaire pour fonctionner seconde par seconde. Lorsque l'ATP est décomposé en ADP + Pi (diphosphate d'adinosine + phosphate inorganique), l'énergie est libérée et utilisée pour alimenter toutes nos fonctions corporelles. Naturellement alors, c'est la dégradation de l'ATP au sein des cellules des muscles qui travaillent qui fournit l'énergie nécessaire à l'exercice. Sans cela, vous n'irez nulle part!C'est grâce au métabolisme des glucides, des lipides et des protéines que l'ADP + Pi est reformé pour fabriquer de l'ATP. Cet ATP est alors disponible pour être utilisé pour la contraction musculaire. Au fur et à mesure que le muscle l'utilise, il se décomposera à nouveau en ADP + Pi et ainsi de suite. Lors de l'exercice, ce cycle se déroule rapidement et en continu afin de satisfaire le renouvellement important d'énergie nécessaire.La recherche a montré qu'après un exercice à charge élevée maximale, les pools d'ATP et d'ADP + Pi dans les cellules des muscles squelettiques sont réduits de 20 à 28%. Les mécanismes sous-jacents sont assez complexes et impliquent la perte d'un composé appelé AMP (adinosine monophosphate), cependant, l'effet net est que les pools globaux d'ATP et d'ADP + Pi dans chaque cellule sont réduits, ce qui limite sérieusement leur potentiel énergétique. Peu importe la quantité de glucides que vous enfoncez dans votre corps, si ces niveaux de nucléotides sont bas, vous n'aurez pas les matières premières disponibles pour produire efficacement de l'énergie. Pour aggraver encore le problème, une fois que l'AMP a quitté la cellule, il n'y a plus de possibilité de le récupérer et les niveaux d'ATP et d'ADP + Pi resteront donc bas, peut-être encore plus bas si un autre exercice de haute intensité est expérimenté.Il convient de noter que la plupart des études dans le domaine des sciences du sport ont testé la supplémentation en D Ribose par rapport aux améliorations de la puissance musculaire et ont dessiné un blanc. C'est exact et rien ne prouve que D Ribose vous rendra plus fort. Ses effets sur la récupération cellulaire (retour des niveaux de force à la normale après un exercice intense) ne peuvent cependant pas être niés - c'est un fait physiologique et c'est l'inclusion de cet incroyable nutriment dans la formulation de TORQ Recovery Drink qui lui donne un avantage très unique et précieux. TORQ Recovery Drink contient la dose complète recommandée de recherche de D Ribose (3 à 5 grammes selon la taille du corps). 3% de la matrice des ingrédients de TORQ Recovery est D Ribose.L Glutamine:La glutamine est l'acide aminé le plus abondant dans le corps, en grande partie parce qu'elle est très nécessaire au cerveau, aux intestins, aux reins, aux poumons et au système immunitaire et aussi parce que vous pouvez fabriquer les vôtres. Il est en fait appelé un `` acide aminé non essentiel '', mais cela peut être trompeur, car en période de stress physiologique élevé, si vous quittez votre corps pour produire son propre approvisionnement, il cassera le tissu musculaire afin de le rendre disponible.La logique veut que ce ne soit pas souhaitable lorsque vous êtes un athlète en formation. Par conséquent, une supplémentation en L Glutamine immédiatement après l'exercice empêche le corps de chercher un approvisionnement alternatif et de manger dans vos muscles bien mérités. Il garantit également que l'abondance de L Glutamine est disponible pour alimenter le système immunitaire. De nombreuses études ont examiné les effets de la supplémentation en L-glutamine sur la fonction immunitaire et bien que les résultats soient mitigés, il semble y avoir suffisamment de preuves pour étayer sa valeur (18,20). La récupération TORQ contient la dose complète recommandée de recherche de L Glutamine (4 8 grammes selon la taille du corps). 6% de la matrice des ingrédients de TORQ Recovery Drink est de la L-glutamine.Arômes naturels, sans couleurs et sans édulcorants artificiels:Nous ne croyons pas à l'utilisation d'édulcorants artificiels comme l'aspatame, l'acsulfame K, la saccharine et le sucralose. Ces édulcorants artificiels sont 100 fois plus sucrés que le sucre et l'aspartame / acsulfame K sont particulièrement controversés en ce qui concerne la santé à long terme. Ils n'offrent aucun avantage en termes de performances et notre position est la même que pour les autres ingrédients, colorants et conservateurs artificiels - s'ils n'ont pas besoin d'être inclus dans nos formulations pour des raisons fonctionnelles, pourquoi les inclure?Biscuits et crème:Ingrédients: Lait écrémé en poudre (lait), maltodextrine (polymères de glucose 28%), fructose (19%), L glutamine (6%), isolat de protéine de lactosérum (lait) (4%), D ribose (3%), épaississant ( Gomme Tara), arômes naturels (1%), mélange de vitamines et de minéraux (0,1%)

Vendu par BIKE inn
Prix: 48.99€